كيف تدمر حياتك:

• قم بتمرير اللفات طوال اليوم
• انتظر الدافع
• تجاهل التقنية الجديدة
• اشتك بدلاً من البناء
• جدل الطبقة/الدين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
• هل تعتقد أنك أذكى من الجميع

كيف تنمو بدلاً من ذلك:

• اخرج إلى الطبيعة واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية
• تعلم الذكاء الاصطناعي، العملات المشفرة، التكنولوجيا الجديدة
• خذ مخاطر صغيرة
• أحط نفسك بالبنائين
• حافظ على الاستمرارية
• بناء ومشاركة عبر الإنترنت

معظم الناس يسعون وراء الدوبامين.
الفائزون يبنون الانضباط.